西安新励成演讲口才培训机构在哪里今日公布一览，西安新励成演讲口才学训中心_西安新励成演讲口才学校培训课程包括:当众讲话、人际沟通、心理素质、说服力销售、形象礼仪、演讲艺术、科学发声等,学习如何建立自信,克服紧张.从紧张,没内容,内向,结巴到敢说等服务。选择西安新励成口才培训为学生定制培训方案,一对一进行详细指导。在互动中提升口才软实力。

　　在演讲的过程中，很多人都会很紧张，有的人握着稿子的手在发抖，有的人甚至不知道该说什么。下面就来说说克服上台讲话紧张的5个方法，千万别错过。

　　1. 做好充分的准备

　　如果是参加演讲比赛或者是指定的演讲，那么你就会有一段时间进行准备。在这段时间里，你可以写一份演讲稿，在稿件写好之后，可以请你的朋友或专业的老师来帮忙看看，看有哪里有错误或者不通顺。

　　在稿件没有任何问题的时候，就要背熟稿件和反复演练稿件了。

　　那如果是即兴演讲怎么办呢?即兴演讲通常是谈心得。所以在日常生活中，要多注意身边的人和事，脑海里要有一些素材，这样即使是即兴演讲也能游刃有余。

　　2. 着装得体

　　一个好的形象可以提高一个人的自信。如果在你演讲的那天，你衣服上的一颗扣子松了。我想，当你站在公众瞩目的舞台上时，你就会担心扣子不会突然掉下来。

　　所以，在这些正式场合，一定要穿上得体的衣服，展示你的魅力。

　　3.了解听众，了解场合

　　不同的场合要讲不同的内容，在不同的听众面前要有不同的演讲内容。

　　比如，观众是一群刚退休的老人，那么你的演讲就不应该涉及到当代年轻人的语言，更不要说一些不体面的笑话。又比如，如果是参加别人的婚礼，那你的发言内容必须是喜庆、祝福式的。

　　4. 保持良好的精神状态

　　在演讲的时候，如果你情绪低落，那么你的演讲就一定不会有激情。所以在演讲前的一个晚上，一定要有充足的睡眠，要早睡早起，这样才能有一个好的精神状态。

　　5. 放松心情

　　消除紧张情绪的较好办法是尽量放松心情，不要在乎结果。

　　站在舞台上时，你可以把听众想象成一堆白菜或你喜欢的玩具，这样你就不会那么紧张了。