西安市雁塔区公众演说与口才训练，新励成口才西安学训中心_西安新励成演讲口才学校培训课程包括:当众讲话、人际沟通、心理素质、说服力销售、形象礼仪、演讲艺术、科学发声等,学习如何建立自信,克服紧张.从紧张,没内容,内向,结巴到敢说等服务。选择西安新励成口才培训为学生定制培训方案,一对一进行详细指导，在互动中提升口才软实力。

　　当说话者的身体症状被唤醒时，他的心脏就会慢慢改变，开始感到害怕，感到某种不确定的感觉。下面就来看看这篇发言时紧张什么原因，相信你们会喜欢的。

　　外界刺激

　　心理学家做过很多实验，得出的结论是:一个人站在舞台上，不管房间有多大，灯光有多亮，如果没有观众，他就不会受到刺激。所以，无论好坏，他通常不会紧张。

　　然而，当他被推到人群的前面时，被很多双火热的眼睛一起盯着，被很多明亮的灯光一起照亮，他不会平静下来，会受到刺激。

　　然后他想:哇!这么多人看着我!那么和呢，然后他开始觉得整个场面有点失控了;因此，这个场面刺激了说话人的交感神经;于是，演讲者的肾上腺素开始上升。

　　生理觉醒

　　肾上腺素的突然增加会导致说话人血管的收缩和血液流量的减少，尤其是脸部。所以，说话者有非常明显的自主神经症状。例如，说话者开始显得苍白，心率加快，呼吸困难，口干舌燥，喉咙发紧，手心出汗等心理现象。

　　内心体验

　　当说话者的身体症状被唤醒时，他的心脏就会慢慢改变。例如，他开始感到害怕，感到某种不确定、不安全、甚至不真实的感觉，然后他有一种想要逃离现场的感觉。

　　行为表现

　　在恐惧升级之后，演讲者的一些行为对听众来说变得明显起来。例如，屏住呼吸、说不出话、四肢颤抖、后退、跑下讲台等。

　　然而，根据多年来的指导经验，我认为在公众演讲中紧张的原因有三种。一是不敢，这是主观的，紧张是由说话人的心理行为引起的。二是不会，这是由于客观性，这种紧张是由于说话人知道自身的水平没有达到标准。三是不想，是主观性与客观性的结合，这种紧张感对演讲者来说更加强烈。